Lợi ích uống nước dưa chuột vào buổi sáng

loi-ich-cua-dua-chuot

Ngoài công dụng giải khát, nước dưa chuột sẽ tẩy sạch đầy đủ những chất độc, giúp giảm cân. Kết hợp với nước uống là bí quyết rẻ nhất để hấp thụ vitamin và khoáng chất.

Công thức giảm cân tuyệt vời của dưa chuột

1. Nước dưa chuột và chanh:

Dưa chuột ép lấy nước, rót ra cốc. Cắt đôi quả chanh, thái từng lát mỏng dính tiếp đến gắp từng miếng bỏ vào cốc nước dưa leo là sử dụng được

giam-can-voi-chanh-va-dua-leo

2. Nước ép dưa chuột và bạc hà:

Lá bạc hà được biết với tương đối nhiều chức năng làm đẹp và giảm cân. Bạc hà chứa nhiều vitamin C tính năng như 1 bộ phận chống ôxy hóa cao, lá bạc hà còn mang về cho người trải nghiệm một mùi thơm lôi cuốn. Chỉ việc xé nhỏ lá bạc hà & thả vào cốc nước ép dưa chuột để hưởng thụ.

nuoc-ep-dua-leo-bac-ha

3. Dưa chuột và nước dứa:

chỉ cần gọt vỏ thái nhỏ dại, cho chừng 10-15 lát vào nước ép dưa leo là có được một ly nước có mùi vị đặc biệt giúp đào thải độc tố cùng khả năng kiểm soát sự tích trữ mỡ thừa dưới da. Càng tuyệt vời hơn là khả năng chống lão hóa hiệu quả trong công thức này.

dua-chuot-va-nuoc-dua

Những lợi ích khác từ uống nước dưa chuột

Phân phối chất chống oxy hoá

Chất chống oxy hoá là các chất ngăn đề phòng tổn hại tế bào gây ra bởi những gốc tự do. Dưa chuột đựng những chất chống oxy hoá như vitamin C, beta-carotene, mangan và một số chất chống oxy hoá flavonoid khác.

Phòng ngừa ung thư

Ngoài các chất chống oxy hoá, dưa chuột cũng mang những hợp chất được gọi là cucurbitacins và một đội ngũ những chất dinh dưỡng gọi là lignan đóng 1 vai trò quan yếu trong việc kiểm soát an ninh bạn khỏi ung thư. Flavonoid trong dưa chuột có thể giúp làm chậm sự tiến triển của ung thư tiền liệt tuyến.

loi-ich-cua-dua-chuot

Giảm áp huyết

nguyên nhân chính của áp huyết cao là có quá phổ thông muối trong chế độ ăn uống của bạn và quá ít kali. Muối dôi thừa làm cho cơ thể bạn giữ nước, làm nâng cao huyết áp. Kali trong dưa leo là chất điện phân giúp điều chỉnh lượng muối mà thận giữ lại.

Giúp da khỏe mạnh

Nước dưa chuột giúp khiến dịu làn da của bạn trong khoảng bên trong và bên ngoài. Hydrat hóa sẽ giúp loại bỏ chất độc ra khỏi cơ thể của bạn. Nó chứa vitamin B5 giúp tăng cường làn da khỏe mạnh.

Nâng cao cường sức khoẻ xương

Dưa chuột có hàm lượng vitamin K cao và có thể cung ứng cho bạn 19% lượng vitamin thiết yếu hằng ngày. Vitamin K cần thiết để tạo thành các protein làm cho xương và mô khỏe mạnh.

Trợ giúp giảm cân

Thay thế đồ uống mang con đường, đồ uống thể thao và soda bằng nước dưa leo sở hữu thể giúp bạn giảm được 1 số lượng calo lớn trong khoảng chế độ ăn uống của bạn. Nó làm cho nâng cao sự bàn bạc chất và tránh sự thèm ăn.

giam-can-voi-dua-chuot

Giúp hydrat hoá cơ bắp của bạn

Hàm lượng silica trong dưa leo ko chỉ tốt cho làn da của bạn mà còn giúp ích cho sức khoẻ của mô cơ của bạn. Uống nước dưa hằng ngày giúp bình phục cơ, phục hồi sau lúc tập thể dục và sức khoẻ thể chất tổng thể.

Cải thiện sức khoẻ của não

Thành phần trong nước dưa leo là flavonol chống viêm giúp cải thiện chức năng và trí tưởng của não. Nó giúp não bạn khỏe mạnh và trẻ hơn. Một số nghiên cứu đã gợi ý rằng nó sẽ giúp bệnh nhân Alzheimer duy trì những chức năng nhận thức.

Dưa chuột với tác dụng ngăn phòng ngừa hơi thở hôi

hơi thở hôi là do nhiệt quá mức trong dạ dày. Nước dưa leo khiến nâng cao nước bọt và cái bỏ những vi khuẩn mang mùi trong mồm.

Hỗ trợ tiêu hóa

một hệ thống tiêu hóa khỏe mạnh loại bỏ đa dạng vấn đề sức khỏe như khó tiêu và viêm bao tử. Uống nước dưa leo giúp duy trì sự tiêu hóa tốt do hàm lượng chất xơ cao. Bên cạnh đó, dưa leo sở hữu cất chất xơ không hòa tan, giúp thức ăn chuyển động qua con đường tiêu hóa thuận lợi.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *